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管好血糖，脑子老得慢糖尿病是中老年人群中较为常见的慢性疾病之一，目前有不少研究表明，糖尿病患者容易发生老年痴呆等认知方面的问题。不少糖友表示疑惑，这糖尿病咋还成了会“上头”的疾病？临床研究表明，糖友老年痴呆风险增加的原因主要有以下几个方面。3.胰岛素抵抗。胰岛素抵抗会导致血清胰岛素水平增高，身体组织对胰岛素敏感性下降，由此引起代谢异常，会妨碍大脑对老年痴呆特有的脑毒性物质如β淀粉样蛋白，云南昆明脑卒中康复训练法、Tau蛋白等的，这些物质沉积，可造成大脑功能障碍或萎缩。4.低血糖。脑组织的能量代谢依靠葡萄糖供能，云南昆明脑卒中康复训练法，云南昆明脑卒中康复训练法。当人体发生低血糖时，大脑应用葡萄糖能量受阻，导致脑功能受损。除此之外，低血糖的纠正过程也会对机体造成第二次打击，会加重大脑皮层和海马神经元死亡。反复低血糖可使患者出现记忆力减退、反应迟钝甚至痴呆。如何改善中风患者的心情,促使其训练的积极性?云南昆明脑卒中康复训练法

多种症状提示贫血除了脸色唇色发白、头晕眼冒金星等，贫血表现出来的症状还包括疲倦无力、无精打采，皮肤黏膜发白、心慌、记忆力衰退，乃至食欲变差，女性生理期失调等。李玉华说，不少人觉得症状较轻的话不影响生活，靠平时食疗补一补就可以了。实际上贫血的严重程度和危害性并不是和症状成正比的。建议还是定期接受检查评估，较简单直接的就是血常规检查，上医院的时候找普通的内科医生就可以了。尤其是老年人，长期慢性贫血的话容易诱发心血管疾病，不可轻视。不是所有贫血都能靠食补红枣、猪肝到底能不能？从健康养生的角度来说，中医会认为红枣***补气，对保健有益，但假如已是病理性贫血，吃红枣是没太大意义的。至于动物内脏比如猪肝，无疑含铁量是很高的，但内脏，尤其是肝脏，它是动物机体中比较大的，机体代谢物都要通过肝脏处理来排出体外，所以也是不建议通过吃动物内脏来***补铁的。较直接的方法还是在医生指导下补充铁剂。云南昆明脑卒中康复训练法中风后偏瘫患者步行训练小贴士。

病因1.出血性脑卒中（1）季节冬秋季比夏季好发，这是因为冬天天气冷、血管收缩、血压上升。而夏季天气转热、血管扩张、血压下降的缘故。但是夏季中暑，出汗增多也会促发脑出血。（2）情绪情绪激动会使血压突然升高，引起脑出血。（3）过度疲劳和用力过猛可引起血压升高，成为脑出血后遗症的诱因。（4）进食过饱进餐和进食过分油腻的食物能使血液中的脂质增多，血液循环加快，血压突然上升，因而可导致脑出血。脑出血后引起不同程度的脑组织破坏，虽经***仍留有不同程度的后遗症。此与以下因素有关：①出血量：出血量的多少直接影响到临床症状的严重程度。②出血的部位：不同部位的出血，脑功能受损的程度不一。③康复期的***和护理：及时规范的康复***可以降低后遗症的发生。2.缺血性脑卒中（1）心源性脑栓塞。（2）******、***、糖尿病。（3）其他原因如动脉炎症等。

做好四件事防肾衰1、不要暴饮暴食。一次性摄入过多食物不会在短时间内加重消化系统负担，还会产生过多代谢废物，加重肾脏负荷。长期暴饮暴食还会诱发长胖、糖尿病等，都会导致继发性肾病。建议适当吃些苹果等新鲜果蔬，有益肾脏健康。2、避免反复脱水。高温环境导致的反复性脱水与慢性肾损害风险增加相关。脱水时，血管紧张素、肾血管收缩，尿液浓缩。如果不及时补充水分，脱水严重，血容量不足，使肾脏缺氧、血流量减少，较终导致肾脏损伤。3、关注尿液情况。肾脏问题较直观的表现就是尿液变化，例如颜色明显加深、有明显泡沫、突然夜尿增多等。出现这些情况要及时就医，尤其是伴随体重明显增加、水肿的人，很有可能已经患上了肾病。脑中风偏瘫早期自我康复训练全指南。

四类食物难吃却能延寿粗糙的食物有些人偏爱精细的香米和白面制品，不喜欢糙米和窝头，因为它们吃着“扎嗓子”。其实“扎嗓子”的正是宝贵的膳食纤维，它能刺激肠道蠕动，帮助排便，并改变肠道微生物的种类及数目，降低有害物生成。膳食纤维存在于口感粗糙的食物当中，包括全谷类的米、麦及杂豆，如糙米、燕麦、红豆等。为预防肠道疾病，每日应保证摄入20—30克的膳食纤维。建议早餐放弃传统的白米粥，改喝杂粮粥，精细白米饭改为全麦馒头。发涩的食物单宁、植酸和草酸的存在会让食物发涩，这是因为它们会和口中的唾液蛋白结合并沉淀，使唾液失去润滑性，舌上皮组织收缩，产生涩味。但这些物质都具有很强的抗氧化性，对*****有益。比如橄榄、紫葡萄皮、苹果皮、核桃仁皮，它们都比果肉更具有更强的抗氧化作用。建议苹果和葡萄比较好带皮一起吃，吃核桃仁时不要把那层褐色的皮去掉。昆明胧玥健康中心-您的健康管家！云南昆明脑卒中康复训练法

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提高抵抗的能力离不开5大营养素蛋白质，抗体形成的“奠基者”。人体在与外界作斗争的过程中，抗体是必不可缺的武器。蛋白质是形成抗体的基础，缺乏蛋白质直接影响抗体合成，相当于打仗没有刀。含蛋白质丰富的食物很多，牛奶、鸡蛋、瘦肉、大豆等都是好的蛋白质的良好来源。维生素C，抗体形成的“催化剂”。抗氧化物质维C能减少外界对人体细胞内平衡的干扰，促进抗体形成，维持正常。含维C较丰富的食物就是新鲜果蔬，如蔬菜中的西兰花、大白菜、西红柿等都是维C含量较多的；水果中的山楂、猕猴桃、木瓜、草莓等。不过需要提醒的是，维C很娇气，长时间加热容易被破坏，烹调时比较好选择水焯、快炒。云南昆明脑卒中康复训练法

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